• 吉利远景优惠0.5万元 购车有礼颜色可选 2019-05-21
  • 你家的早餐,问你家做饭的主妇;我家的问我老伴,逐级上报,在新技术支持下,不要十分钟,全国的就出来了。不懂这个,还算是高科技! 2019-05-17
  • 战斗民族的称号,果然不是吹出来的,不错。希望我国球队也可以如此 2019-05-17
  • 【速学】谈民族工作,习近平引用古语如此精妙! 2019-05-16
  • 说道要害处,才会歇斯底里! 2019-05-16
  • 首批战机还未飞抵,英工程师就“向中国泄露F-35B机密”? 2019-05-13
  • 十二届全国人大常委会第十二次会议 2019-05-10
  • 洛川县:构建“和事佬”工作机制 2019-05-10
  • 【舍得酒业】陆家嘴论坛干货集锦 2019-05-05
  • [大笑]你再有水平连盒饭都要跑到教堂去混,又有什么用呢? 2019-05-05
  • 让每一所乡村学校都“美”得有特点、“优”得有亮点 2019-05-03
  • “海选”人才对症下药 中国花样滑冰开启花样选才 2019-05-01
  • 国内 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-04-23
  • 美帝拉拢人民,才能反对共产党。 2019-04-19
  • 艺术与人文高端讲座陈方正等名家纵论人文精神重建 2019-04-18
  • 健康资讯 > 中医养生

    吉林十一选五走势图表:冬季保养有七宜

    吉林福彩时时网时时彩 www.eltq.net 发布日期:2016-12-14 来源: 新华网 责任编辑:黄换仪

    分享至:

    ?

    一宜保暖:冬属阴,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

    二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

    三宜多饮:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

    四宜调神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的上佳方法有慢跑、跳舞、滑冰、打球、听清雅音乐、练书法、画画、打太极等。

    五宜通风:冬季室内空气污染程度比室外严重很多,应注意??糯巴ǚ缁黄?,以清洁空气,健脑提神。

    六宜粥养:冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥等最适宜。

    七宜早睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要早卧迟起。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

    如果您支持本文,请点赞:点赞 0

    (好文章要分享!文章点赞数越多,将会推荐给更多人阅读)

    网友评论 文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议 共有 0 条评论

    • 全部评论
    • 我的评论
    回到顶部
  • 吉利远景优惠0.5万元 购车有礼颜色可选 2019-05-21
  • 你家的早餐,问你家做饭的主妇;我家的问我老伴,逐级上报,在新技术支持下,不要十分钟,全国的就出来了。不懂这个,还算是高科技! 2019-05-17
  • 战斗民族的称号,果然不是吹出来的,不错。希望我国球队也可以如此 2019-05-17
  • 【速学】谈民族工作,习近平引用古语如此精妙! 2019-05-16
  • 说道要害处,才会歇斯底里! 2019-05-16
  • 首批战机还未飞抵,英工程师就“向中国泄露F-35B机密”? 2019-05-13
  • 十二届全国人大常委会第十二次会议 2019-05-10
  • 洛川县:构建“和事佬”工作机制 2019-05-10
  • 【舍得酒业】陆家嘴论坛干货集锦 2019-05-05
  • [大笑]你再有水平连盒饭都要跑到教堂去混,又有什么用呢? 2019-05-05
  • 让每一所乡村学校都“美”得有特点、“优”得有亮点 2019-05-03
  • “海选”人才对症下药 中国花样滑冰开启花样选才 2019-05-01
  • 国内 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-04-23
  • 美帝拉拢人民,才能反对共产党。 2019-04-19
  • 艺术与人文高端讲座陈方正等名家纵论人文精神重建 2019-04-18
  • 时时彩定千位 下载澳洲幸运10 北京pk10是国家开的吗 四川金7乐最新开奖结果 2元彩票网3d走势图 燕赵风采20选5开奖结果 北京赛车自动投注 湖南彩票刮刮乐 足彩胜负彩18027期预测 安徽时时彩计划软件手机版下载 七星彩高手论坛 河北彩票销售额 天津时时彩开奖走势 3d241期彩经网一注 北京赛车开奖纪录 pk10牛牛在线计划